Ny livsstil - Periodisk fasta
Jag har hoppat på tåget med Periodisk fasta och skippar numera frukosten. Genom fasta kan man förlänga livet, förbättra hälsan, om man vill - gå ned i vikt, förebygga uppkomsten av vissa cancersorter samt Alzheimers mm. Det finns mycket forsking bakom detta och jag ser hur bra Sam mår av att inte äta flera mål mat om dagen.
Kolla in leangains.com
Rimmar illa med att frukosten anses vara dagens viktigaste måltid. Men för mig passar det bra. Då kan jag köra med att jag håller på med periodisk fasta jag med. Frukost har aldrig varit min starka sida. 😃 / kram Erica
SvaraRaderaDet finns en hel del rekommendationer som faktiskt saknar vetenskaplig fakta, bla att frukosten ska vara det viktigaste målet på dagen, att vi ska äta många gånger per dag osv.
SvaraRaderaKolla in nedan länk
Periodiskfasta.com/periodisk-fasta/topp-10-myter-om-fasta-avfardade/